时隔四年，重庆足球回来了。

2022年初重庆两江竞技解散的伤疤还没完全愈合，2026年初重庆铜梁龙已经站在中超门槛里头。这支四年三级跳的球队，从中冠一路踢到中超，带着一股子“重庆崽儿不信邪”的劲头。

2025赛季中甲，向余望18个进球拿银靴，李镇全、张志雄们刮起的青春风暴让整个中甲都吃不消。最终冲超成功的那天，40岁老将黄希扬哭成泪人——他等这一天等了二十年，然后转身退役，进了教练组。

2026赛季，铜梁龙是16强里平均年龄最小的球队之一。主教练刘建业38岁，中超最嫩。引援思路清奇：外援专挑“中超老炮”——恩加德乌、阿马杜都是免签；内援除了晋鹏翔、陈纯新，其余全是23岁以下。总经理李平说得直白：“摒弃金元足球误区，走可持续发展道路。”

主帅——

刘建业。1987年生，前国脚，职业生涯顶级联赛332场。2021年转型教练，2025年带定南赣联拿中甲第六，入选赛季最佳教练候选。2026年初接手铜梁龙，成为中超最年轻主教练。

他的标签是“善于激活年轻球员”。2025赛季在定南赣联，他把一帮名不见经传的年轻人带成中甲黑马。如今铜梁龙的配置更年轻，正好对上他的路子。出征仪式上他说得很实诚：“目标很明确，就是立足站稳中超。在这个基础上，希望能有更多年轻球员站出来。”

38岁的少帅，带着平均年龄二十出头的队伍，能刮出什么风？

阵容——

这个冬窗，铜梁龙的操作堪称“青春版精准补强”。

转入15人，10名内援+5名外援，总支出100多万欧，最大的一笔是85.5万欧砸下19岁门将姚浩洋。

外援层面，思路很清晰：恩加德乌+阿马杜+卢康，三个经验型外援撑起中后场骨架。恩加德乌35岁，前国安后防核心，定位球头球是杀招；阿马杜32岁，前申花后腰，扫荡覆盖一把好手；卢康29岁，前巴西国青中卫，技术细腻出球稳。

前场靠速度。迪马塔29岁，比利时人，曾在欧冠跑出39.6km/h的最快速度纪录，冲刺起来后卫追不上；肯帕努25岁，罗马尼亚边锋，技术细腻能内切；杜月徵20岁，从西班牙马贝拉租借回来，潜力股。

内援方面，晋鹏翔36岁，中超经验丰富，能带一带年轻人；陈纯新29岁，边路即战力。其余全是23岁以下——梁伟棚23岁、韦所为20岁、王皓文20岁、岳瑞杰18岁、彭显宸16岁。

本土核心是向余望和李镇全。向余望21岁，队长，上赛季中甲18球，今年U23亚洲杯表现亮眼；李镇全也是21岁，两人从小踢到大，配合默契度是这支年轻球队里最成熟的一块。

成绩预测：第十四

升班马，最嫩主帅，最年轻阵容，这三样凑一块儿，想直接站稳脚跟不容易。

铜梁龙的优势是没被扣分，保级对手里申花-10、津门虎-10、河南-5，开局就有天然缓冲。